Una vez decidido un embarazo (de forma natural o asistida), o en procesos de acogimiento/adopción, hemos de aparte de irnos preparando y mentalizando, ir tomando las decisiones de autocuidado y asesoramiento oportunas.
Hay que informar a las personas con las que vamos a contar que estamos en este proceso y hay que vivirlo con ilusión y de forma realista. No por desear mucho algo, va a ocurrir mañana. Esta decisión es un proceso y lleva su tiempo, estar tranquilos, confiados, asesorados y seguros con los pasos que damos será fundamental para no vivir el proceso como algo estresante, frustrante, agotador y conflictivo. A menos estrés y más ilusión, confianza y paciencia, más facilidades para que se de este soñado embarazo, o este ilusionante proceso de acogida o adopción.
Este es un tiempo de arreglar, atar cabos, prepararse, imaginarse y disfrutarlo. Es importante antes del embarazo pedir consejo en el médico para tomar los nutrientes necesarios para que todo marche bien en la gestación, así como que nos hagan un chequeo médico para detectar posibles necesidades de las que no seamos conscientes. Este paso del consejo médico es el primero.
Una vez conseguido este embarazo, habrá que celebrarlo!! También con serenidad, con conexión corporal y afectiva con nosotros, y con el entorno, y siguiendo estando siempre asesorados por el médico y sus asistentes.
Es importante cuando conozcamos la noticia, pensar con quien queremos compartirla y con quien no, darnos nuestros tiempos, y empezar a conectar con este bebé que esta creciendo en nuestro interior, con mucho cariño, con mucho afecto, con mucho dialogo entre él y tú, también la pareja, aunque no sea la persona gestante, ha de poder conectar con caricias y con la voz.
Se ha descubierto que por ejemplo si un bebé nace prematuro, para que pueda desarrollarse mejor, es importante que su mamá y su papá puedan hablarle, sobre todo la mamá, pq el tono de voz es algo ya reconocible por él que le dará seguridad y aumentará su fuerza física para seguir desarrollándose con éxito, el vínculo afectivo con el bebé durante el embarazo es un vínculo necesario.
Los tres primeros meses serán fundamentales para ubicarse y que todo marche bien, por supuesto cuidando de no tener estrés, comer bien, movernos y llevar una vida física y emocionalmente lo más saludable posible. Rodearnos de personas cariñosas y que nos den paz, será también fundamental, estar en grupos de padres embarazados, así como ver material de embarazo y tener información, también nos dará mucha seguridad en estos momentos. Descansar mucho y disfrutar el día a día es importante.
El segundo y tercer trimestre, incrementara el vínculo afectivo con la mamá y el papá, o con las mamás y papás. Pueden aparecer ansiedades y miedos propios de todos estos cambios, que hay que gestionar con paciencia, con cariño, con información, regular bien nuestros afectos, sentir que estamos haciéndolo bien y que todo irá bien, nos dará mucha fortaleza.
En el postparto pueden darse también muchas situaciones emocionales, pero lo fundamental durante las primeras tres horas de nacer, es el contacto piel con piel con el bebé, que podamos darle el pecho si es posible, que el papá pudiera participar y estar conectados, este momento de conexión dará al bebé mucha energía para seguir creciendo sano y fuerte.
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